Am Dienstag war unsere Betriebsärztin Dr. Frederike Scheele im Haus, um die Mitarbeiter in das Thema Achtsamkeit im Arbeitstag, Stressreduktion und Resilienz einzuführen. In einem kurzen Vortrag erläuterte sie unter anderem das wissenschaftlich basierte PERMA-Modell von Martin Seligman. Dieses besagt, dass wir unser Glück und unsere Zufriedenheit aktiv selbst beeinflussen können. Dabei differenziert Seligmann in die fünf Glücksfaktoren P (Positive Emotionen), E (Engagement), R (Relationships/ Beziehungen), M (Meaning/ Sinn) und A (Accomplishment/ Errungenschaften). Im Anschluss an den spannenden Vortrag haben wir uns dann in bunt gemischten Kleingruppen Gedanken gemacht, in welchen Situationen wir diese 5 Glücksfaktoren im Unternehmen finden und wie wir sie beeinflussen können. Und da kam einiges zusammen, wie unsere Post-It-Wand zeigt.
Die Veranstaltung war eine schöne Gelegenheit, um das eigene Verhalten zu überdenken und Denkanstöße sowohl für das berufliche als auch das private Leben mitzunehmen. Fakt ist, dass wir beispielsweise negativen Gefühlen viel mehr Aufmerksamkeit widmen als positiven Emotionen. Frau Dr. Scheele gab uns einige Strategien an die Hand, wie wir unsere positiven Gedanken mehr in den Fokus rücken können. Wir bedanken uns bei Frau Dr. Scheele für die sehr gelungene Veranstaltung.
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